Ben je ontslagen, zorg dat je hoe moeilijk ook, dat je weer ruimte krijgt in je hoofd om je op de toekomst te focussen. Bij ontslag komen de verschillende fasen van het rouwproces voorbij. Je neemt afscheid van je vertrouwde werkkring en ook al is het lang niet altijd het geval dat je om persoonlijke redenen wordt ontslagen, jouw zelfvertrouwen krijgt er toch een klap van. Ga dus niet te snel weer van start met het zoeken naar een baan, maar zorg dat je de rust en acceptatie vindt om verder te gaan. Dit kan voor de één een stuk sneller zijn dan voor de ander. Wat ik nu ga zeggen is wel een beetje tegenstrijdig met het voorgaande, want te lang blijven hangen is ook weer niet goed. Onderzoek wijst namelijk uit dat hoe langer je inactief op de arbeidsmarkt bent, hoe moeilijker het wordt om weer een baan te vinden.